אודות ד”ר דינה וישוגרוד

אנשים באים אלי כדי להפסיק לסבול.

אנשים סובלים כי

       פחדים ודאגות משתקים אותם

       חוויות קשות ואף טראומטיות מהעבר ממשיכות לתקוע אותם

       הם מרגישים חסרת-אונים: או שאינם מסוגלים לשנות את המצב הקיים,

או שאינם מאמינים שמגיע להם לעשות זאת

אני עוזרת להם

לרפא את העבר

לחיות חיים מאושרים, בריאים ורגועים

לחיות עם עוצמה, בטחון, רוגע, ושליטה

דמיין/דמייני….

חיים משוחררים מהמשקעים של העבר,

חיים מלאי מרץ וביטחון

חיים של אושר, של בריאות, של רוגע, ושל עמידות

בואו נתחיל כבר עכשיו ליצור חיים אלה.

כישורים שלי:

• דוקטורט בפסיכולוגיה קלינית, אוניברסיטת לונג איילנד, ניו יורק, ארה”ב
• פסיכולוגית קלינית ורפואית מוסמכת בארה”ב ובישראל
• 40 שנות ניסיון
• חלוצה בהבאת שיטת MBSR (הפחתת מתחים בשיטת הקשיבות—(המיינדפולנס)) לישראל בשנת 2002.
• מייסדת ומנהלת, MBSR-ISRAEL, המרכז הישראלי להפחתת מתח משיטת הקשיבות (המיינדפולנס)
• מלמדת גישת הקשיבות בארץ ובעולם
• מטפלת מוסמכת במגוון גישות טיפוליות:
  • טיפול פסיכודינמי (Psychodynamic psychotherapy)
  • טיפול התנהגותי-קוגניטיבי ((cognitive-behavioral therapy – CBT
  • שילוב של שיטת הקשיבות עם טיפול פרטני
  • EFT   (Emotion Freedom Technique)
  • TAT (Tapas Acupressure Technique) (טכניקת אקופרסורה של טאפאס)
  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
• מורה מוסמכת ליוגה
• MINDFUL TOURS: סיורים שנתיים להודו ולספארי בדרום אפריקה משולבים עם למידת שיטת הקשיבות (המיינדפולנס). סיורים במקומות מדהימים, חוויות מדהימות, ולמידת כישורים שישמשו אותך לאורך כל חייך. 
  סיורים מודרכים יחד עם גב’ רחל אוסרן, מורה מוסמכת להכנה ללידה ולהורות בשיטת הקשיבות.

המלצות ומכתבי תודה: (קיבלתי אישור להשתמש בכל אלה)

“תודה על כל תורות המיינדפולנס שלך במהלך השנה! זה מביא יותר שלווה ושפיות בעולם המטורף הזה שלנו!”

הרחבה נוספת:

ד”ר דינה ווישוגרוד הייתה חלוצה בהבאת שיטת MBSR (ההפחתת מתחים באמצעות מודעות קשובה) לישראל בשנת 2002, היא למדה עם ד”ר ג’ון קבט-זין, יוזם הגישה, והצוות הבכיר שלו. היא מוסמכת כמורת MBSR על ידי המרכז למיינדפולנס. היא מלמדת ומציעה הכשרה בגישות מבוססות מיינדפולנס בארץ ובעולם.

אחד הפרויקטים האהובים על ד”ר דינה הוא סיורי מיינדפול עד להופעת הקורונה, אלה היו טיולי סיור שנתיים המשלבים סיור עם אימון ותרגול מיינדפולנס, עם סיורים במקומות מדהימים, חוויות מדהימות, אותם הובילה יחד עם חברתה ועמיתתה, רחל אוסרן. .

מאז 2013, ד”ר ווישוגרוד מציע תוכנית הכשרת מורים מקיפה ב-MBSR לאנשי מקצוע מוסמכים.

הסמכות המקצועית של ד”ר דינה:

דוקטורט. בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת לונג איילנד, ניו יורק

פסיכולוג קליני ורפואי, בעל רישיון הן במדינת ניו יורק והן בישראל

40 שנות הכשרה וניסיון קליני במגוון גישות טיפוליות

טיפול מסורתי בשיחות: חקור את חייך וחוויות העבר שלך כדי לחשוף את ההשפעות שעיצבו אותך, למד מהן והתקדם.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): גלה כיצד המחשבות והאמונות שלך תורמות ללחץ, וכיצד אתה יכול להתאים אותן כדי להרגיש ולתפקד טוב יותר

התערבויות מבוססות מיינדפולנס, כלומר הפחתת מתח מבוסס מיינדפולנס (MBSR) וטיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס (MBCT).

הסמכה בטכניקות מתקדמות של גוף-נפש כדי להקל על כאב פיזי, פחדים ומתח, שחרור אמונות שליליות וזיכרונות טראומטיים (Emotion Freedom Technique (EFT), Tapas Acupressure Technique (TAT), טיפול בשדה מחשבה (TFT), התנסות סומטית (SE) ) ו-EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing).

פרסומים:

ד”ר דינה היא המחברת שפרסמה את הספר “מקומות מסתור: אמא, בת, חיים לא מכוסים” (SUNY Press, 2012). הספר הוא ספר זיכרונות מחייה של אמה וההצטלבות שלהם עם חייה. למידע נוסף על הספר, עברו לאתר הרשמי של הספר.

ד”ר דינה היא גם העורכת של ספר הזיכרונות של אביה – A Brush with Death: An Artist in the Death Camps, מאת מוריס ויסזוגרוד (SUNY Press, 1999).

הפרק של ד”ר דינה “Teaching MBSR in ISRAEL” מופיע ב-“Resources for Teaching Mindfulness: A Cross-Cultural and International Handbook” בעריכת דיאן רייבל ודון מקוון (ספרינגר, 2017).